Des souffles et des postures simples pratiqués de façon régulière permettent de préserver des diverses agressions externes.
Pour découvrir le hatha et le natha yoga, il est possible de participer à une séance les
lundis 1 et 8 juillet, et mercredis 3 et 10 juillet aux horaires habituels.
Contacter l'enseignant par mail ou par téléphone voir la page : contact
C'est également possible toute l'année mais sous conditions.
SEANCE DECOUVERTE : SAMEDI 8 JUIN 2024 de 9h15 à 11h15
Pour toute personne souhaitant découvrir et le hatha yoga traditionnel et le natha yoga !
Un yoga qui s'adresse à tous que vous recherchiez un mieux être, :
- entretenir la santé en général,
- s'assouplir,
- gérer le stress,
- vous détendre,
- avoir plus d'énergie,
- établir un meilleur équilibre,
- prendre du recul,
- mieux se connaître,
Chacun e son ou ses objectifs !
Les différentes pratiques sont adaptées selon les possibilités de chacun-e.
En cas d'inscription aux cours de la saison 2024-2025, une séance (10€) vous est offerte.
Prière de venir avec une tenue adéquate (vous pouvez vous changer dans le vestiaire) et un tissu pour couvrir le tapis mis à disposition.
PAS BESOIN D'ETRE SOUPLE POUR PRATIQUER LE HATHA ET NATHA YOGA !
Renseignements par mail aphy80@gmail.com ou au 06 07 27 98 42
Vous pouvez vous inscrire par mail : aphy80@gmail.com ou en remettant la partie inscription et votre règlement à Pierre
LES CHAKRAS ou ROUES D'ENERGIE
Les chakras sont des points de contact, des interfaces entre corps physique, énergies, pensées, et spiritualité.
Comme les vitres des fenêtres d’une habitation permettent de laisser entrer la lumière de l’extérieur et sortir celle de l’intérieur, les chakras (appelés aussi centre ou roue d’énergie) permettent aux énergies de circuler de l’extérieur à l’intérieur et inversement.
Pour cela encore faut-il que ll’état de la vitre – le chakra – le permette. Ils demandent à être « nettoyé ». Il est possible également de stimuler les énergies spécifiques de chaque chakra.
Parmi les centaines de chakras, 8 sont principalement en jeu dans les pratiques de natha yoga.
Chacun des 6 premiers est en relation avec certains de nos organes, avec un de nos sens, certaines fonctions, etc. Il est donc essentiel pour un bon équlibre, une bonne santé que les chakras soient « nettoyés » et stimulés.
De pratiques de postures, de souffles, de concentration, de yoga nidra le permettent.
Le chakra Muladhara
Ce centre gère notre capacité à fonctionner sur le plan physique, les os, la locomotion et les pieds, la reproduction et certains organes sexuels, le sommeil, l'inertie, les tendances "animales", l'inconscient, etc
Il constitue notre socle, la base.
Samedi 10 février 2024. Atelier "Pratiques avancées"
Certaines pratiques (postures, souffles, ...) demandent du temps pour les aborder et/ou les approfondir et ne peuvent donc être véritablement être vues dans un cours collectif.
Cet atelier sera l'occasion d'en visiter quelques unes. Cela implique d'avoir une pratique régulière au moins en cours collectif.
Cela peut être aussi pour l'occasion de solliciter l'aide de l'enseignant sur des points précis : n'hésitez pas à le contacter auparavant.
Dans le monde d'aujourd'hui, nombreuses sont les causes de stress. Celui-ci provoque bien souvent des dérèglements dans la santé et entres autres nuit aux conditions d’un sommeil réparateur.
Les principaux buts des pratiques qui seront étudiées sont de :
- mieux s’endormir,
- prévenir les insomnies,
- gérer les insomnies
Et plus particulièrement :
- se libérer des angoisses, des pressions, etc qui nous empêchent de nous endormir,
- se détendre,
- évacuer les pensées négatives, l’anxiété, les causes du stress,
- équilibrer les énergies, dynamiser le corps.
Nous utiliserons des techniques simples de hatha yoga traditionnel et de natha yoga : postures (asana), respirations (pranayama), méditation.
Cet atelier est accessible à toute personne pratiquant le hatha yoga, débutant ou non.
Les participants recevront une brochure avec les pratiques explorées. Un suivi individuel gratuit est possible.
Le prix d'un atelier est fixé à 30 € pour les personnes de l’association, et 35 € pour les personnes extérieures.
COURS D'ESSAI
Pour participer à un cours d'essai, il est nécessaire de contacter l'enseignant auparavant.
Suite à des abus, l'association demande de lui envoyer un chèque de 10€ (adresse en bas de page).
Cette somme est remboursée en cas d'inscription.
SEANCE DECOUVERTE 24 juin 9h30 - 11h30
Inscription avant le 19 juin
Le natha yoga est à l’origine du hatha yoga traditionnel. Il est daté d’il y a environ 7000 ans.
L’un et l’autre utilisent de nombreuses techniques dont les plus connues sont les postures (asanas), les techniques de souffle (pranayama), les concentrations-méditations (dharana-dyana), le rêve éveillé (yoga nidra), …
Le Natha et le Hatha yoga enseignés par Pierre s’adressent à tous. Les cours sont adaptés selon les possibilités de chacun et selon les objectifs propres.
La pratique de ces yogas ont pour buts :
- d’entretenir une bonne santé ou de l’améliorer, grâce aux effets sur tout le corps physique (muscles, tendons, nerfs, organes, glandes, …)
- d’augmenter le niveau énergétique ce qui permet de renforcer les défenses immunitaires et de mieux gérer la vie ordinaire,
- de contrôler le mental et de gérer le stress,
- de développer et une entretenir une vie harmonieuse.
Nous pratiquerons des exemples des techniques mentionnées.
Lors de cette atelier, des informations et des exemples seront donnés à propos des points cités ci-dessus ainsi que du cadre général du natha yoga qui se distingue de beaucoup d'autres.
Pour toute inscription pour la saison 2023 - 2024, une séance est offerte (10€).
ATELIER DE HATHA YOGA STRESS et SOMMEIL Le samedi 1 avril 9h15 – 12h15 Salle de yoga, 16 rue Chenier Amiens |
Dans le monde d'aujourd'hui, nombreuses sont les causes de stress. Celui-ci provoque bien souvent des dérèglements dans la santé et entres autres nuit aux conditions d’un sommeil réparateur.
Les principaux buts des pratiques qui seront étudiées sont de :
- mieux s’endormir,
- prévenir les insomnies,
- gérer les insomnies
Et plus particulièrement :
- se libérer des angoisses, des pressions, etc qui nous empêchent de nous endormir,
- se détendre,
- évacuer les pensées négatives, l’anxiété, les causes du stress,
- équilibrer les énergies, dynamiser le corps.
Nous utiliserons des techniques simples de hatha yoga traditionnel et de natha yoga : postures (asana), respirations (pranayama), méditation.
Cet atelier est accessible à toute personne pratiquant le hatha yoga, débutant ou non.
Les participants recevront une brochure avec les pratiques explorées. Un suivi individuel gratuit est possible.
Le prix d'un atelier est fixé à 30 € pour les personnes de l’association, et 35 € pour les personnes extérieures.
L'atelier sera assuré à partir de 7 inscriptions.
Renseignements par mail aphy80@gmail.com ou au 06 07 27 98 42
Vous pouvez vous inscrire par mail : aphy80@gmail.com ou en remettant la partie inscription téléchargeable sur le site www.yogapicardie.com et votre règlement à Pierre.
L’Association Picarde de Hatha Yoga et Pierre Delhaye vous proposent durant la saison 2022 - 2023 :
Atelier 2
Samedi 11 février 2023 9h15 - 12h15
Salle de Yoga 16 rue Chenier Amiens
Respirer et méditer
Dans le monde d'aujourd'hui, la respiration contrôlée et la méditation peuvent être de puissants outils pour entretenir la santé, gérer le stress, prendre du recul, développer notre intériorité, ...
Nous explorerons des relations entre respiration et méditation à l'aide de techniques simples de hatha yoga traditionnel et de natha yoga : postures de yoga (asana), respirations (pranayama), méditation.
Les participants recevront une brochure avec les pratiques explorées. Suivi individuel possible gratuit.
Le prix d'un atelier est fixé à 30 € pour les personnes de l’association, 35 € pour les personnes extérieures, et l'atelier sera assuré à partir de 7 inscriptions.
Renseignements par mail aphy80@gmail.com ou au 06 07 27 98 42
Vous pouvez vous inscrire par mail : aphy80@gmail.com ou en remettant la partie inscription et votre règlement à Pierre
Atelier 1
Samedi 26 novembre 9h15 – 12h15
Salle de Yoga 16 rue Chenier Amiens
Mettre en place, développer et enrichir une pratique personnelle
- Repères pour élaborer une séance.
- Étude des pratiques.
- Adaptations.
- Variantes.
- Exemple de séances.
Accessible aux débutants.
Par curiosité et/ou enrichir une pratique personnelle.
Nous utiliserons des techniques de hatha yoga traditionnel et de natha yoga : postures de yoga (asana), respirations (pranayama), méditations, …
Un aide-mémoire de pratiques sera remis à chaque participant.
Le prix d'un atelier est fixé à 30 € pour les personnes de l’association, 35 € pour les personnes extérieures, et l'atelier sera assuré à partir de 6 inscriptions.
Renseignements par mail ou au 06 07 27 98 42
Vous pouvez vous inscrire par mail ou en remettant la partie inscription du document téléchargeable et votre règlement à Pierre.
L’Association Picarde de Hatha Yoga et Pierre Delhaye vous proposent durant la saison 2021-2022 un cycle d’ateliers de Yoga thérapeutique.
Atelier 3
Samedi 5 mars 9h15 – 12h15 Salle Chenier Amiens
Prévenir et soulager les maux de dos
Quel qu'en soit la cause (position au travail ou ailleurs, accumulation de stress, traumatisme ancien, ...) les maux de dos (sciatique, lumbago) sont fréquents aujourd'hui, parfois passagers, parfois persistants. Hors le dos permet - entre autres - de nous tenir debout, au sens propre et au sens figuré. Nombre de médecins aujourd'hui recommandent la pratique du yoga pour "entretenir" le dos.
Certaines pratiques de yoga peuvent permettre (sous condition de les pratiquer suffisamment) d'éviter ou d'amoindrir - voir faire disparaître - les douleurs.
Accessible à tout pratiquant : des pratiques simples et courtes ...
Par curiosité et/ou enrichir une pratique personnelle.
Nous utiliserons des techniques de hatha yoga traditionnel et de natha yoga thérapeutique : postures de yoga (asana), respirations (pranayama), yoga nidra, méditation.
Une ou deux mini-séances seront également étudiées.
Le prix d'un atelier est fixé à 25 € pour les personnes de l’association, 35 € pour les personnes extérieures, et l'atelier sera assuré à partir de
5 inscriptions.
Renseignements par mail ou au 06 07 27 98 42
Vous pouvez vous inscrire par mail ou en envoyant ou remettant la partie inscription et votre règlement à Pierre.
Atelier 2
Samedi 15 janvier 9h15 – 12h15 Salle Chenier Amiens
PREVENIR ET GERER LE STRESS
(Apprendre à se relaxer, diminuer angoise/anxiété, récupérer des tensions générées par le stress, …)
Accessible à tout pratiquant : des pratiques simples...
Par curiosité et/ou enrichir une pratique personnelle.
Nous utiliserons des techniques de hatha yoga traditionnel et de natha yoga thérapeutique : postures de yoga (asana), respirations (pranayama), yoga nidra, méditation.
Une ou deux mini-séances seront également étudiées.
Le prix d'un atelier est fixé à 25 € pour les personnes de l’association, 35 € pour les personnes extérieures, et l'atelier sera assuré à partir de
5 inscriptions.
Renseignements par mail ou au 06 07 27 98 42
Vous pouvez vous inscrire par mail ou en envoyant ou remettant la partie inscription et votre règlement à Pierre.
Atelier 1
Samedi 20 novembre 9h15 – 12h15 Salle Chenier Amiens
ENTRETENIR LA SANTE : les 5 pratiques essentielles
La pratique du yoga et en particulier du natha yoga permet entre autres d'entretenir la santé. Si toutes les pratiques abordées en cours collectif y participent, certaines sont essentielles et devraient figurer dans une pratique personnelle pour ceux qui peuvent pratiquer régulièrement (quotidiennement ou pas).
Contenus de l'atelier :
- Etude des pratiques.
- Adaptations.
- Variantes.
- Exemple(s) de séance.
L'atelier est accessible aux débutants.
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Cours à AMIENS
06 07 27 98 42 |
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